Kabar Gembira Untuk Penderita Diabetes, Tetap Boleh Makan Nasi Putih Tapi Ada Syaratnya Ini

Hindari penggunaan produk yang menggunakan gula tambahan tinggi seperti saus atau sirup manis.

Baca Juga: Penderita Diabetes Langsung Bahagia, Ini Cara Alami Untuk Menurunkan Gula Darah di Pagi Hari Cuma Pakai Cuka Apel

2. Hindari makan nasi hangat yang baru matang

Nasi hangat yang baru matang dari rice cooker juga berpotensi memiliki kandungan pati tinggi.

Ini bisa menyebabkan kadar gula darah naik dengan drastis.

Coba untuk membiarkan nasi dingin lebih dulu di dalam kulkas, baru dihangatkan sebentar sebelum dimakan.

Cara ini dipercaya bisa membantu mengurangi indeks glikemik pada nasi putih tersebut.

Batasi juga asupan nasi putih di malam hari sebelum tidur karena bisa membuat gula darah melonjak di pagi hari.

Baca Juga: Pengumuman untuk Para Pengidap Penyakit Diabetes! Jika Mau Sembuh Total, Mulai Sekarang Tolong Ubah Kebiasaan Makan dengan Cara Seperti Ini, Lihatlah Perubahan yang Terjadi Setelahnya

PROMOTED CONTENT