Orang-orang Banyak yang Nggak Sadar, Mengonsumsi Air Putih Berlebihan Ternyata Bisa Akibatkan Masalah Besar Ini pada Kesehatan

Kasus keracunan air memang jarang terjadi.

Hal itu dikarenakan lantaran kebanyakan orang sangat sulit untuk mengonsumsi air terlalu banyak secara sengaja.

Namun, kasus ini bisa terjadi kepada orang-orang yang mengikuti acara olahraga, latihan militer, dan orang-orang yang memiliki kondisi kesehatan mental.

Overhidrasi dan keracunan air terjadi ketika seseorang minum lebih banyak dibandingkan urin yang dikeluarkan oleh ginjal.

Baca Juga: Kebanyakan Orang Pasti Tak Tahu Jika Rutin Minum Air Rebusan Kemiri Adalah Kunci Sehat dan Panjang Umur, Begini Penjelasan dan Cara Membuatnya

Kebutuhan air setiap orang memang berbeda-beda, tergantung pada beberapa faktor seperti berat badan, cuaca, dan aktififitas fisik.

Pada tahun 2004, The National Academy of Medicine merekomendasikan agar wanita usia 19-30 tahun mengonsumsi sekitar 2,7 liter per hari.

Sedangkan, untuk pria dengan usia yang sama kebutuhan air harian sekitar 3,7 liter per hari.

PROMOTED CONTENT