“Namun, jangan seutuhnya bergantung pada vitamin. Pola makan yang sehat dan seimbang merupakan asupan nutrisi yang tepat untuk tubuh,” ujar Nichelson.
BACA JUGA: Sudah Berumur 52 Tahun, Alasan Salman Khan Belum Menikah Ini Bikin Terkejut
- Makanlah buah dan sayur segar setiap hari dengan porsi minimal setengah piring sekali makan untuk menurunkan risiko masalah awal kehamilan.
- Batasi zat makanan maupun minuman yang berbahaya bagi kehamilan. Batasi konsumsi kafein maksimal dua cangkir kopi, teh atau cokelat dalam sehari.
- Hindari pula penggunaan gula yang berlebihan. Menurut Nichelson, konsumsi gula berlebihan akan menyebabkan peningkatan gula darah yang menyebabkan masalah pada perkembangan janin.
BACA JUGA: Dijamin Sukses Belajar Membuat Bolu Kukus Pandan Nangka Dengan Resep Teruji Ini!
- Lakukan kegiatan yang membuat Moms santai untuk memperkecil risiko masalah di saat hamil muda.
Stres juga berpengaruh pada kesehatan janin dan rahim.
Sebuah penelitian yang dilakukan University of Washington menemukan, perempuan yang merasa bahagia dan senantiasa relaks lebih sedikit memiliki risiko masalah pada perkembangan janin hingga 60%.
- Hal lain yang perlu Moms perhatikan adalah berhati-hati terhadap konsumsi obat-obatan.
Jika mengalami masalah kesehatan seperti flu atau infeksi lainnya pastikan Moms lebih dulu berkonsultasi dengan dokter agar tidak salah minum obat yang dapat mengancam kesehatan rahim dan janin.
| Penulis | : | Gisela Niken |
| Editor | : | Gisela Niken |
KOMENTAR