Dalam labu siam juga terdapat vitamin B6 sebanyak 4% yang berguna untuk merangsang kinerja otak.
Kandungan gizi dalam labu siap diperlukan untuk meningkatkan kemampuan mengingat dan memaksimalkan fungsi otak yang lainnya.
Rutin mengonsumsi labu siam bisa mengurangi sifat pelupa yang Moms miliki.
Baca Juga: Labu Siam Tak Hanya Jaga Kesehatan Jantung Tetapi Berikan 3 Khasiat Tak Terduga Ini
5. Menjaga kesehatan tiroid
Labu siam memiliki kandungan tembaga sebesar 6% dan ini sangat penting dalam membantu iodium dalam menjaga tiroid tetap sehat.
Tiroid adalah kelenjar yang menghasilkan hormon-hormon yang mengatur metabolisme, suhu tubuh, denyut jantung, dan metabolisme.
Kekurangan tembaga tidak hanya memengaruhi tiroid, tapi juga dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan seperti migrain, alergi, hingga perasaan tidak menentu dan depresi.
Semua manfaat di atas bisa Moms dapatkan hanya dengan rutin mengonsumsi labu siam.
Selain diolah menjadi masakan, labu siam juga bisa Moms nikmati hanya dengan direbus.
Makan rebusan labu siam bisa menjadikannya lebih sehat dikonsumsi dan rasanya pun tetap nikmat.
Source | : | rndhealthtips.com |
Penulis | : | Aulia Dian Permata |
Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
KOMENTAR