Mitos VS Fakta Kehamilan Ini Buat Banyak Orang Penasaran, Apakah Benar Memijat Punggung Ibu Hamil Bisa Sebabkan Wajah Janin Belang?

Namun, jika Moms memiliki kondisi khusus saat hamil berkonsultasilah dengan dokter sebelum melakukan pijatan untuk ibu hamil.

Selain melakukan pijatan punggung oleh terapis khusus ibu hamil, ada beberapa cara yang Moms lakukan untuk meredakan sakit punggung:

Olahraga

Bagi Moms hamil, olahraga adalah cara yang bagus untuk menjaga kebugaran tubuh.

Selain membuat tubuh ibu hamil bugar, ternyata olahraga bisa mengurangi rasa sakit punggung.

Baca Juga: Mitos VS Fakta Kehamilan: Benarkah Ibu Hamil yang Suka Dandan Menandakan Akan Melahirkan Bayi Perempuan?

Beberapa olahraga yang direkomendasikan selama hamil diantaranya latihan kardio dan yoga.

Atur posisi tidur

Nyeri punggung saat hamil dapat membuat Moms terjaga di malam hari yang membuat Moms lebih merasakan sakit dan lelah.

Gunakan bantal tubuh untuk menjaga punggung agar tegak dan mengurangi ketegangan otot di malam hari.

Duduk tegak

Jika selama hamil Moms banyak melakukan aktivitas yang mengharuskan untuk duduk, pertimbangkanlah untuk memilih posisi yang benar.

Atur kursi dan beri bantalan agar Moms tetap nyaman dan perlu diingat duduklah dengan tegak atau tidak bungkuk.

 

PROMOTED CONTENT