Langsung Coba Malam Ini, Makan Sebutir Telur Rebus Sebelum Tidur Bisa Membuat Tubuh Merasakan 4 Manfaat Istimewa Ini

1. Kenyang sepanjang malam

Pernahkah Moms terbangun di tengah malam karena perut tiba-tiba terasa lapar hingga perih?

Hal ini membuat kualitas tidur jadi kurang baik dan tubuh menjadi tidak bisa beristirahat.

Supaya Moms bisa kenyang lebih lama, cobalah mengonsumsi sebutir telur rebus sebelum tidur.

Telur rebus sendiri punya kandungan protein yang cukup tinggi.

Nah, protein ini akan meningkatkan asam amino dalam perut yang akan membuat otak kita berpikir untuk merasa kenyang dalam waktu yang lama, lo!

2. Membuat tidur lebih nyenyak

Bagian putih telur ternyata bisa membantu memproduksi hormon melatonin yang bisa membuat seseorang menjadi lebih cepat mengantuk.

Telur juga mengandung beragam vitamin dan mineral, salah satunya asam amino tryptophan yang membuat tidur lebih lama, nyenyak, dan bikin keseluruhan tubuh jadi rileks.

Baca Juga: Nyesel Banget Tidak Tahu Sejak Dulu, Kerak Bandel di Panci dan Wajan Ternyata Bisa Hilang Hanya dengan Modal Kulit Telur, Begini Cara Kerjanya

PROMOTED CONTENT