Bisa Gagal Total Program Menurunkan Berat Badannya Jika Moms Nekat Lakukan Kebiasaan yang Sering Tidak Disadari Ini

Tidak diimbangi dengan olahraga juga salah satu penyebab program menurunkan berat badan gagal.

Moms cukup melakukan olahraga kardio seperti berlari atau lompat tali hanya dalam waktu 5 menit.

12 studi menunjukkan bahwa orang yang menggabungkan diet dan olahraga maka ia akan kehilangan 3,7 pon (1,72 kg) lebih banyak daripada yang hanya berdiet saja.

Baca Juga: Perempuan yang Kelebihan Berat Badan Pasti Senang Mendengarnya, Memasak Nasi dengan Cara Seperti Ini Cocok untuk Diet karena Bisa Kurangi Kalorinya Secara Drastis

Hal terpenting yang kadang dilupakan juga yakni mencukupi tubuh dengan air.

Kurangnya asupan air dalam tubuh juga bisa membuat program menurunkan berat badan gagal, Moms.

Melansir dari Kompas.com (23/5/2016), pasalnya kemampuan tubuh untuk membuang sampah dan mendetoksofikasi menjadi melambat.

Metabolisme tubuh pun melambat dan berdampak pada pembakaran kalori yang tidak maksimal.

PROMOTED CONTENT