Makan Telur Memang Nikmat dan Banyak Disukai Orang, Tapi Amankah Dikonsumsi Setiap Hari?

Nakita.id - Telur jadi salah satu makanan bergizi yang sering dikonsumsi masyarakat.

Selain harganya terjangkau, telur yang diolah jadi masakan juga memiliki rasa yang lezat.

Tek perlu repot-repot, hanya dengan menggoreng atau merebus saja, telur bisa jadi makanan yang menggugah selera.

Baca Juga: Dalam Waktu 2 Jam, Uban Dijamin Langsung Hilang Hanya dengan Air Hangat dan Garam, Begini Cara Menggunakannya

Mungkin Moms kerap mendengar kaitan antara telur dengan kolesterol.

Kuning telur yang tinggi kolesterol sering dituding jadi penyebab lonjakan kolesterol dalam darah.

Oleh karenanya, banyak orang meyakini bahwa harus membatasi mengonsumsi telur atau setidaknya kuning telur.

Melansir Healthline, sebutir telur mengandung 186 mg kolesterol yang merupakan 62 persen dari asupan harian yang direkomendasikan.

Sedangkan putih telur kaya akan protein dan rendah kolesterol.

PROMOTED CONTENT