Sekitar 100 gram daging sapi mengandung sekitar 12.3 mg zinc, jadi Anda dengan mudah mendapatkan jumlah yang disarankan hanya dalam sekali makan.
Dan, 100 gram daging domba mengandung sekitar 4,67 mg zinc sehingga Anda tidak perlu banyak makan untuk mencapai kebutuhan harian.
Kekurangan zinc juga dapat menyebabkan berbagai masalah lain, seperti kulit, rambut, dan kuku yang buruk; sirkulasi darah yang tidak lancar; pertumbuhan tulang yang buruk; serta masalah dengan gula darah.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Makan Ini, Gairah Seksual dan Kesuburan Pria Terjaga"
Source | : | Kompas.com |
Penulis | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
KOMENTAR