![Sakit punggung bisa jadi ciri-ciri hamil, begini penjelasannya yang harus Moms ketahui]()
Pexels.com/Pixabay
Sakit punggung bisa jadi ciri-ciri hamil, begini penjelasannya yang harus Moms ketahui
Gejala nyeri punggung bawah dapat dimulai kapan saja selama kehamilan. Gejala-gejala ini mungkin terasa seperti:
- Sakit tumpul atau rasa sakit yang tajam dan membakar di daerah punggung bawah
- Nyeri satu sisi di area kanan atau kiri punggung bawah dan/atau tengah
- Nyeri yang menjalar ke bagian belakang paha dan kaki, dan terkadang ke kaki (mirip dengan linu panggul)
- Foot drop, suatu kondisi yang ditandai dengan ketidakmampuan untuk mengangkat bagian depan kaki saat berjalan
Moms dapat meringankan nyeri punggung dengan langkah berikut ini:
Baca Juga: Moms Wajib Tahu, Ini Ciri-ciri Hamil dengan Kondisi Preeklampsia yang Patut Diwaspadai
- Sebaiknya Moms jangan berdiri dan duduk terlalu lama
- Saat duduk letakan bantal di punggung bagian bawah
- Tidur miring dengan menggunakan bantal diantara kedua kaki
- Jangan memakai sepatu berhak tinggi
- Kompres air hangat atau memijatnya dapat membantu meredakan nyeri
- Rutin berolahraga
Itulah dia Moms penjelasan mengenai sakit punggung sebagai ciri-ciri kehamilan dan cara mengatasinya. Selamat mencoba!
Artikel ini merupakan bagian dari Parapuan
Parapuan adalah ruang aktualisasi diri perempuan untuk mencapai mimpinya.
PROMOTED CONTENT
REKOMENDASI HARI INI
Daftar 7 Manfaat Mengonsumsi Kol untuk Ibu Menyusui Secara Rutin
KOMENTAR