Punya Masalah Siklus Menstruasi Tak Lancar? Jangan Risau, Coba Konsumsi Makanan Ini Untuk Meningkatkan Kesehatan Reproduksi

Berbeda dengan karbohidrat olahan seperti tepung putih dan gula putih yang justru bisa menyebabkan lonjakan kadar gula darah secara drastis.

Lonjakan kadar gula darah memicu ketidak seimbangan hormon.

Telur

Telur merupakan sumber vitamin yang baik dan kaya akan Omega 3 serta kolin.

Nutrisi penting tersebut diketahui sangat bermanfaat untuk meningkatkan kesuburan.

Baca Juga: Semua Perempuan Wajib Tahu Kalau Aroma Miss V Bisa Menandakan Masalah Kesehatan, Ini Ulasannya

Manfaat lain dari nutrisi tersebut adalah bisa meningkatkan risiko cacat lahir.

Ikan

Ikan mengandung lemak sehat seperti asam lemak omega 3 dan omega 6.

Selain meningkatkan kesuburan, ikan juga bisa mengatasi berbagai masalah penampilan seperti mengatasi kulit kering, rambut kering, kulit pecah-pecah, rambut tontok, dan kuku rapuh.

Nutrisi pada ikan juga bisa mengatasi gejala PMS, kelelahan, perasaan mudah marah, radang sendi, dan tekanan darah tinggi.

PROMOTED CONTENT