Buah beri
Buah beri jadi salah satu buah yang direkomendasikan untuk perempuan yang sedang program hamil.
Beri kaya akan antioksidan dan fitonutrien anti-inflamasi.
Kandungan pada buah beri tersebut bisa membantu meningkatkan kesuburan.
Selain itu, kandungan folat dan vitamin C pada buah beri sangat baik untuk ibu hamil karena bisa memenuhi nutrisi untuk perkembangan janin.
Buah beri juga bisa membantu program penurunan berat badan.
Moms bisa mengonsumsi beri dengan menjadikannya makanan penutup, smoothie, atau dicampur granola.
Yoghurt
Yoghurt membantu mengurangi masalah terkait sindrom iritasi usus besar dan gangguan saluran pencernaan.
Menu sehat ini juga bisa membantu mengurangi risiko sakit maag dan infeksi vagina.
Itulah dia Moms sederet makanan yang sebaiknya dikonsumsi untuk meningkatkan kesuburan. Selamat mencoba!
| Source | : | Food NDTV |
| Penulis | : | Kirana Riyantika |
| Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
KOMENTAR