Mulai Sekarang Jangan Lagi Bingung dengan Masalah Timbangan Naik, Ngemil 5 Makanan Sejuta Umat Ini Bisa Bantu Atasi Berat Badan Berlebihan

Nakita.id - Moms punya masalah dengan berat badan?

Naiknya berat badan dipengaruhi oleh lebih besarnya kalori yang masuk ketimbang kalori yang keluar.

Apalagi untuk kalian yang doyan ngemil setelah makan.

Camilan bisa membuat berat badan kita naik drastis.

Baca Juga: Anti Gagal, Sederet Camilan Sehat Ini Ampuh Pangkas Berat Badan dan Lemak Perut dengan Cepat, Yuk Coba Konsumsi Mulai Sekarang

Pasalnya, camilan identik dengan kudapan yang mengandung banyak gula atau garam.

Namun ternyata, kita bisa tetap nyemil saat sedang menurunkan berat badan.

Sertakan lima camilan ini dalam diet kita untuk menurunkan berat badan ekstra dengan cepat.

1. Kacang almond

Almond dianggap membantu dalam menurunkan berat badan.

Para ahli merekomendasikan makan almond untuk menghilangkan keinginan ngemil pada jam-jam lapar.

Makan segenggam almond dapat memuaskan rasa lapar kita, karena kacang yang satu ini rendah kalori dan penuh nutrisi yang bisa membantu menurunkan berat badan dengan cepat.

Menariknya, almond dapat membantu mengurangi lemak perut dan indeks massa tubuh secara keseluruhan.

Selain itu, almond juga penuh dengan lemak dan serat tak jenuh tunggal.

Baca Juga: Sebelum Pusing Hitung Kalori, Kalau Mau Berhasil Menurunkan Berat Badan Tanpa Olahraga Coba Ubah 1 Kebiasaan Ini Dulu

Dengan makan segenggam almond, kita bisa membuat perut kenyang untuk waktu yang lama.

2. Kismis

Kita juga bisa makan kismis saat lapar, karena mengandung sedikit kalori, selain juga membuat kita merasa kenyang untuk jangka waktu yang lama.

Kismis memiliki sifat penekan nafsu makan dan karenanya dapat menjaga hormon kelaparan (ghrelin).

Kismis juga dapat mengurangi sel-sel lemak dalam tubuh, serta membantu mengurangi lemak perut.

3. Kacang mete

Bagi yang belum tahu, kacang mete juga merupakan pilihan yang sehat untuk menurunkan berat badan.

Namun kita sebaiknya memakannya dalam jumlah terbatas. Mete mengandung banyak magnesium, yang meningkatkan tingkat metabolisme.

Ini adalah salah satu poin penting untuk dipertimbangkan ketika berencana untuk menurunkan berat badan.

Selain itu, kacang mete mengandung protein, yang dapat membantu menurunkan berat badan.

4. Kacang tanah

Kacang tanah mengandung asam lemak tak jenuh tunggal dan asam lemak tak jenuh ganda, yang dapat mengurangi peradangan dalam tubuh.

Baca Juga: Iseng Campurkan Kunyit ke Dalam Tehnya dan Diminum Bangun Tidur, Perempuan Ini Terkejut Sadari Perutnya Alami Perubahan Ini Seminggu Kemudian

Makan kacang memberi kekuatan pada tubuh dan juga membantu menurunkan berat badan.

5. Kacang kenari

Kacang kenari juga dapat membantu kita dalam penurunan berat badan, karena kaya akan protein, mineral dan vitamin.

Jika kita makan kenari saat lapar, maka perut terasa kenyang dalam waktu yang lama.

Kenari mengandung nutrisi yang dapat meningkatkan kadar serotonin kimia yang ada di otak dan ini dapat mengurangi rasa lapar.

Mengonsumsi segenggam kenari setiap hari akan membantu kita menurunkan berat badan dengan cepat.

Namun perlu diketahui, camilan di atas sebaiknya dikonsumsi dalam jumlah wajar, terutama sebagai pengganti makanan lain yang tidak sehat.

(Artikel ini sudah tayang di Gridstar dengan judul: Nyesel baru Tahu, Berat Badan Bisa Turun Drastis Walau Tetap Nyemil, Wajib Coba 5 Camilan yang Mampu Pangkas Angka Timbangan!)

PROMOTED CONTENT