Iseng Pakai Kacamata Hitam 2 Jam Sebelum Tidur ,Ternyata Bisa Buat Tubuh Mengalami Hal Luar Biasa Ini

Melansir dari Tribunnews.com, seseorang yang mengalami insomnia bisa dipengaruhi karena pancaran cahaya dari alat elektronik seperti ponsel, TV, dan laptop.

Cahaya itulah yang memengaruhi jam sirkadian, sistem alami dalam tubuh yang mendeteksi perubahan dari siang ke malam.

Sistem inilah yang membuat tubuh rileks dan akhirnya mengantuk.

Baca Juga: Coba Mulai Nanti Malam Makan Sebutir Telur Rebus Sebelum Tidur, Perubahan Ini Akan Dirasakan Esok Paginya

Nah, agar cahaya dari elektronik tidak menganggu jam sirkadian, Moms ada baiknya pakai kacamata hitam 2 jam sebelum tidur.

Tujuannya untuk “mengelabui” jam sirkadian ke dalam pemikiran bahwa itu adalah waktu untuk pergi tidur.

Dengan cara tersebut, Moms yang tadinya kesulitan tidur akan lebih mudah mengantuk dan tidak lagi mengalami insomnia.

PROMOTED CONTENT