Panik Si Kecil Belum BAB Selama Berhari-hari? Ternyata 6 Makanan Ini Bisa Jadi Menu MPASI untuk Mengatasi Sembelit pada Bayi

2. Kacang hijau

Kacang hijau juga salah satu makanan yang kaya serat untuk membantu buang air besar.

Moms bisa memberikan kacang hijau setelah direbus sampai jadi bubur yang halus.

3. Kacang

Kacang mengandung serat larut yang baik untuk mengatasi sembelit. 

Serat larut akan menarik air ke usus sehingga bisa melancarkan gerakannya dalam mencerna makanan.

Baca Juga: 6 Manfaat Kacang-kacangan Bila Dikonsumsi Ibu Menyusui, Salah Satunya Untuk Mendukung Pencernaan

Selain itu, serat tersebut akan mengatur tekstur feses dan membantu si kecil mengeluarkannya dengan mudah.

4. Oatmeal

Oatmeal mengandung beta-glucan yang akan berubah menjadi lapisan gel untuk melapisi saluran pencernaan dan dinding perut.

Lapisan ini berfungsi sebagai bahan makanan untuk meningkatkan pertumbuhan bakteri baik di usus.

Apabila bakteri baik terjaga pertumbuhannya, maka usus pun jadi lebih sehat dan lancar saat BAB.

PROMOTED CONTENT