Catat Moms! Inilah Sederet Aktivitas yang Sebaiknya Dihindari Selama Masa Kehamilan

Berolahraga secara berlebihan

Mungkin beberapa dokter menyarankan agar ibu hamil tetap berolahraga.

Tentu saja olahraga yang dilakukan harus sesuai dengan apa yang direkomendasikan oleh dokter.

Ibu hamil harus mencoba untuk menghindari olahraga seperi melompat dan gerakan yang menyebabkan tubuh tersentak-sentak.

Sebaiknya, hindari latihan perut punggung seperti situps setelah trimester pertama.

Moms bisa mengganti olahraga yang aman seperti berjalan, berenang, dan yoga selama masa kehamilan.

Baca Juga: Yuk Rutin Olahraga Renang Saat Hamil, Rasakan Manfaat Luar Biasa Ini Hingga Persalinan Nanti Moms

Berendam air hangat dan sauna terlalu lama

Selama masa kehamilan tubuh akan mengalami perubahan yang membuat Moms merasa tak nyaman.

Ibu hamil cenderung rentan mengalami pegal-pegal di sekujur tubuh.

Karena hal ini, banyak ibu hamil memilih untuk berendam air hangat dan sauna agar tubuh lebih rileks.

Meskipun bersantai di air hangat dan sauna terdengar efektif untuk meredakan ketidaknyamanan kehamilan, para ahli menyarankan agar Moms menghindari kegiatan tersebut.

Menurut American Pregnancy Association, berendam air panas dapat menyebabkan hipotermia, atau suhu tubuh tinggi yang tak normal, sehingga menyebabkan kelainan bawaan.

Nah, itu dia Moms aktivitas yang perlu dihindari selama kehamilan.

PROMOTED CONTENT