Catat Moms! Daftar Bahan Makanan Ini Punya Manfaat Baik untuk Sistem Reproduksi Wanita

Apabila darah berwarna merah muda karena diet yang tidak sehat, maka dianjurkan untuk menghentikan diet sementara dan lebih mengonsumsi makanan tinggi nutrisi.

Diet memang mampu untuk mengurangi berat badan, namun sebaiknya hindari diet yang tidak sehat.

Terjadinya nyeri haid juga bisa jadi disebabkan karena tak mencukupi asupan magnesium.

Magnesium berfungsi untuk meredakan rasa nyeri di bagian bawah perut akibat kontraksi otot di rahim saat menstruasi.

Dilansir dari Everyday Health, beberapa bahan makanan yang kaya akan magnesium antara lain:

1. Dark chocolate

2. Kacang mete dan almond

3. Alpukat

Baca Juga: Disukai Anak-anak Sampai Orang Dewasa, Siapa Sangka Makanan Ini Ternyata Bisa Bikin Kesehatan Reproduksi Wanita Jadi Bermasalah

Nutrisi juga bisa menjadi salah satu faktor infertilitas atau kesuburan pada wanita.

Wanita yang sudah mencoba untuk memiliki momongan selama rentang waktu 6 bulan hingga lebih dari satu tahun, namun belum juga berhasil bisa jadi karena tidak subur.

Melansir dari Harvard Medical School, kesuburan akan bisa dicapai apabila wanita rajin mengonsumsi makanan yang mengandung:

1. Asam folat

2. Vitamin B12

3. Asam lemak omega-3

Makanan yang mengandung lemak trans diketahui memberikan efek kurang baik pada fertilitas wanita.

PROMOTED CONTENT