Mie Instan Atau Nasi? Ini yang Lebih Cepat Membuat Tubuh Gemuk

- 66 gram karbohidrat

Sedangkan seporsi nasi dengan berat 100 gram mengandung:

- 175 kalori

- 0,2 gram lemak

- 4 gram protein

- 40 gram karbohidrat.

BACA JUGA :Kisah Masa Lalu Neneknya Menginspirasi Hanung Bramantyo Membuat Film

Jika keduanya diolah tanpa ada tambahan minyak atau zat yang mengandung kalori lain, maka mie instan bisa menjadi makanan yang lebih berat, alias bisa membuat cepat gemuk dibandingkan nasi.

Dengan porsi yang sama mie instan menyumbang lebih banyak kalori, lemak, dan karbohidrat untuk tubuh.

Jika tidak mau gemuk sebaiknya mengonsumsi yang mana?

Sebenarnya makan nasi atau mie instan adalah sebuah pilihan, namun yang harus dipertimbangkan adalah jumlah yang dikonsumsi dan bagaimana cara mengolahnya.

Artikel ini pernah tayang di nationalgeographic.co.id dengan judul "Mi Instan atau Nasi,  Mana yang Lebih Cepat  Bikin Gemuk?

PROMOTED CONTENT