Dijamin Ampuh, Terapkan 3 Cara Berikut Ini Agar Anak Mudah Tidur Malam

3. Hindari screen time

Inilah yang menjadi masalah yang sering dihadapi oleh Moms di rumah.

Di masa pandemi, screen time anak menjadi meningkat.

Apalagi di masa pandemi ini, sekolah juga dilaksanakan secara virtual.

Saat pagi hingga siang, si Kecil menatap layar ponsel dan laptop.

Apabila sebelum tidur juga bermain gadget, ini hanya akan menambah screen time-nya.

Terlalu lama menatap layar gadget tidak baik untuk mata dan otak, apalagi jika dilakukan persis sebelum tidur.

Paling tidak anak sudah tidak menggunakan ponsel atau laptop satu jam sebelum tidur.

Cahaya biru yang dipancarkan laptop dan ponsel hanya akan menghambat produksi hormon melatonin.

Baca Juga: Sering Tertidur Saat Baru Lahir, Ini Dia Anjuran Tidur Siang yang Tepat untuk Bayi

Akibatnya, anak kesulitan untuk tidur.

Kesulitan untuk tidur hanya akan menunda waktu tidurnya.

Jika anak kekurangan tidur, akan memengaruhi performanya di siang hari.

Anak akan menjadi lebih mudah rewel dan tidak antusias.

Ada baiknya jika Moms mengalihkan screentime sebelum tidur dengan membaca buku.

Membacakannya dongeng akan lebih mudah membuatnya tidur.

Membuat anak lebih mudah tidur pada malam hari, akan memengaruhi performanya saat beraktivitas di siang hari.

PROMOTED CONTENT