Mitos vs Fakta Kehamilan: Apakah Rutin Latihan Yoga Bisa Membantu Proses Persalinan?

3. Yoga Prenatal Dapat Meningkatkan Posisi Lahir Bayi

Pose yoga juga dapat membantu mengoptimalkan posisi bayi untuk lahir, dengan membiarkan tulang panggul dan ligamen terbuka dan bergerak terpisah satu sama lain.

Ini memungkinkan kepala bayi menemukan lebih banyak ruang untuk bersarang di bagian bawah rahim saat kelahiran semakin dekat.

Beberapa pose yoga, seperti memiringkan panggul, bahkan mungkin mendorong bayi lahir sungsang atau posterior untuk berubah menjadi posisi kepala di bawah yang dibutuhkan sebagian besar rumah sakit untuk kelahiran normal.

Baca Juga: Mitos vs Fakta Kehamilan tentang Bahaya Merokok bagi Ibu Hamil Sudah Terbukti secara Medis, Ini Risikonya Jika Masih Nekat Melakukannya

3. Membantu Membuat Ibu Lebih Relaks

Melansir dari artikel Nakita sebelumnya, gerakan yoga mampu memelihara kestabilan emosi sehingga ibu menjadi lebih relaks, tenang dan nyaman dalam menjalani kehamilannya.

Timbulnya rasa relaks karena gerakan dalam yoga tergolong olah napas.

Ketika olah napas, tubuh menyerap oksigen lebih optimal sehingga menimbulkan rasa rileks.

 

PROMOTED CONTENT