Bukannya Mau Bikin Satu Indonesia Ketakutan, Tapi Nyatanya Kebiasaan Minum Air Putih Sebelum Tidur Justru Berbahaya Bagi Kesehatan Tubuhmu

Tidak ada konsensus tentang berapa banyak air yang harus diminum setiap hari.

Centers for Disease Control and Prevention (CDC) dan Food and Nutrition Board (FNB) mengatakan, haus saja sudah cukup untuk membimbing kebanyakan orang tentang berapa banyak minuman.

Namun, FNB menyarankan agar perempuan mengkonsumsi sekitar 2,7 liter air setiap hari dan laki-laki sekitar 3,7 liter.

 

Baca Juga: Artis India Ini Turunkan Berat Badan dengan Hanya Minum Air Putih Selama 21 Hari, Ini Kemungkinan Manfaat Serta Bahaya yang Mengintai

Jumlah ini termasuk air yang didapat dari makan, yang diperkirakan menghasilkan 19 sampai 20 persen asupan harian.

Nah, sudah jelas kan Moms kenapa ada sederet bahaya minum air putih sebelum tidur.

Yuk, mulai sekarang tinggalkan kebiasaan minum air putih sebelum tidur.

PROMOTED CONTENT