Bukannya Mau Bikin Satu Indonesia Ketakutan, Tapi Nyatanya Kebiasaan Minum Air Putih Sebelum Tidur Justru Berbahaya Bagi Kesehatan Tubuhmu

• Hipertrofi prostat jinak
• Kandung kemih terlalu aktif
• Diabetes
• Infeksi kandung kemih
• Penyakit jantung
• Sembelit
• Obat tertentu
• Depresi

Nokturia dapat terjadi pada siapa saja pada usia berapa pun tetapi lebih sering terjadi pada orang tua.

Lantas, kapan sebaiknya seseorang mengonsumsi air putih?

Baca Juga: Nggak Nyesel Kalau Moms Mulai Coba Minum Air Putih Sebelum Tidur karena Tubuh Bisa Alami Keajaiban Ini

Seseorang harus minum air putih kapan pun mereka merasa dehidrasi atau jika ada kemungkinan dehidrasi yang tinggi.

Tanda-tanda dehidrasi meliputi, haus, mulut, bibir, mata dan saluran hidung kering, hanya mengeluarkan sedikit air kencing, buang air kecil kurang dari empat kali sehari, urine berbau kuat dan berwarna gelap.

Menurut European Food Safety Authority (EFSA), bisa berakibat fatal jika seseorang kehilangan lebih dari 10 persen air tubuh mereka.

PROMOTED CONTENT