Jadi, ada baiknya mengurangi asupan kopi, yakni paling banyak secangkir kecil dalam satu hari.
Jika lebih dari takaran itu, dikhawatirkan asam lambung akan naik dan maag pun kambuh.
Moms juga bisa pilih kopi yang mengandung kafein sedikit, karena kandungan kafein bisa berbeda-beda menurut cara mengolahnya.
Semakin lama kopi dipanggang, semakin hitam warnanya, semakin tinggi kafeinnya.
Selain itu, tidak disarankan minum kopi saat perut kosong. Artinya minumlah kopi setelah makan makanan padat.
Minum secangkir air hangat begitu bangun tidur, dan kemudian lahap sarapan sebelum akhirnya bisa menyeruput kopi favorit.
(Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Punya Maag Tapi Masih Sering Minum Kopi? Ini Bahayanya")
| Source | : | Kompas.com,Livestrong,medlineplus.gov |
| Penulis | : | Riska Yulyana Damayanti |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
KOMENTAR