Jangan Sampai Tidak Tahu, Peringatan Bagi Kaum Mageran Sederet Penyakit Ini Bisa Muncul Bagi Orang-orang yang Malas Bergerak

Nafas menjadi pendek

Pasti belum banyak yang tahu, jika malas bergerak dapat membuat napas menjadi pendek.

Bahkan orang yang mager bisa kehabisan napas.

Jika otot pada lengan dan perut tak dilatih maka otot akan melemah dan membuat Moms sering kehabisan napas.

Dengan rajin melakukan aktivitas fisik, secara teratur otot akan memompa udara ke paru-paru menjadi lebih optimal.

Baca Juga: Tips dan Trik Turunkan Berat Badan Untuk Moms Malas Bergerak

Mudah mengalami stres

Tak hanya membahayakan fisik, malas bergerak juga bisa berdampak bagi kesehatan mental.

Saat darah tak mengalir dengan lancar karena kurang aktivitas fisik, maka tubuh akan mengalami perasaan emosional yang berbeda-beda.

Jadinya, tubuh akan mudah stres dibanding mereka yang berolahraga secara rutin.

Moms bisa memulai olahraga ringan seperti berjalan santai di pagi hari atau bersepeda di sekitar rumah atau berenang.

PROMOTED CONTENT