Soal konsumsi susu kental manis, Moms disarankan untuk melihat informasi nilai gizi yang tertera di kemasan SKM.
Apabila per sajian 4 sendok makan susu kental manis sudah dinyatakan mengandung 20 gram gula, makan kalian tidak disarankan mengonsumsi lebih sari satu sajian setiap hari.
Dokter Inge menegaskan kalau batas asupan gula 5 persen tersebut berlaku untuk semua hituangan kalori harian untuk makanan yang dikonsumsi.
“Kadang kan kita lupa, kita masih minum kopi manis, minum jus manis, atau makan sayur asem misalnya. Itu semua harus dihitung juga kandungan gulanya," terang Inge.
"Semua harus kurang dari 25 gram per hari atau pada prinsipnya kurang dari 5 persen dari kebutuhan kalori harian,” tukasnya.
Source | : | Kompas.com |
Penulis | : | Diah Puspita Ningrum |
Editor | : | Diah Puspita Ningrum |
KOMENTAR