Ramai Pemberitaan Rachel Vennya Kabur dari Tempat Karantina Covid-19, Berapa Lama Durasi Ideal Karantina bagi Pelancong?

Melaksanakan karantina, memang bisa saja menjemukan, Moms.

Namun, sebenarnya pada saat karantina tidak hanya dilakukan dengan kegiatan yang itu-itu saja.

Berikut adalah tips untuk Moms yang sedang melakukan karantina:

1. Menyusun waktu rutinitas per harinya

Moms bisa menyusun waktu rutinitas yang berbeda setiap harinya agar tak cepat bosan.

Ya, menonton drama melalui layanan streaming mungkin saja bisa menghilangkan rasa bosan.

Namun, menatap layar laptop terus menerus tak baik juga untuk kesehatan mata.

Tentukan juga durasi yang ideal setiap kegiatan yang Moms akan lakukan.

Moms juga bisa tetap berkomunikasi dengan keluarga melalui video call.

Baca Juga: BERITA POPULER: Masa Karantina Covid-19 Resmi Diubah Tidak Lagi Menjadi 14 Hari hingga Rizky Febian Terpukul Baru Temukan Buku Harian Lina Jubaedah yang Berisikan Wasiat

Sehingga, Moms tidak mudah bosan saat di tempat karantina.

2. Tetap aktif bergerak dan terhidrasi

Jangan sampai Moms hanya diam saja di tempat karantina.

Menurut WHO, setidaknya Moms melakukan aktivitas fisik yang ringan agar tubuh tetap sehat.

Setidaknya lakukan 150 menit aktivitas fisik yang ringan.

Moms juga wajib menjaga tubuh untuk tetap terhidrasi.

Ingat, Moms, karantina dilakukan bukan hanya untuk kesehatan kita saja.

Namun juga kesehatan orang-orang di sekitar kita.

PROMOTED CONTENT