Melansir American Pregnancy Association, posisi tidur terbaik selama masa kehamilan adalah dengan pola SOS atau tidur miring.
Tidur miring memberikan sirkulasi udara terbaik untuk Moms dan juga sang janin.
Posisi ini juga memberikan sedikit tekanan pada pembuluh darah dan organ dalam tubuh Moms.
Baca Juga: Jadi Salah Satu Ciri-ciri Hamil Trimester 1, Ini Cara Mudah Mengatasi Mual Muntah Saat Hamil Muda
Tidur miring ke kiri akan meningkatkan jumlah darah dan nutrisi yang nantinya mencapai plasenta dan bayi.
Sirkulasi udara yang baik dapat membantu mengurangi adanya potensi pembengkakan, varies di kaki, dan juga wasir.
Supaya ibu hamil bisa tidur dengan nyaman, sebaiknya jaga agar kaki dan lutut tetap tertekuk.
Usahakan untuk meletakkan bantal di antara kedua kaki supaya menghilangkan stres dan nyeri pada punggung.
Moms, Yuk Wujudkan Tubuh Sehat di Tahun Baru dengan Kesempatan Emas dari Prodia Ini!
| Source | : | American Pregnancy Association |
| Penulis | : | Ruby Rachmadina |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
KOMENTAR