Bikin Dads Makin Klepek-klepek, Coba Jajal Gerakan Sederhana untuk Kencangkan Otot Miss V yang Alami Kendur

Maka dari itu, rutin berolahraga untuk perempuan dapat membuat otot-otot tubuh lebih kuat dan lebih kencang.

Untuk bantu mengencangkan vagina terdapat cara alami untuk memperkuat dinding vagina dengan melakukan sejumlah aktivitas fisik untuk perempuan.

Melansir dari laman India.com berikut ini adalah beberapa latihan vagina untuk mendapatkan vagina yang kuat dan kencang.

Baca Juga: Jangan Langsung Tidur, Sebaiknya Segera Membersihkan Miss V Usai Bercinta dengan Benar Bila Tak Ingin Kena ISK, Ini Caranya

1. Senam kegel

Salah satu gerakan olahraga untuk perempuan yang mampu mengencangkan vagina adalah senam kegel.

Senam kegel akan memperkuat otot-otot dasar panggul yang mengelilingi vagina.

Di mana, otot-otot tersebutlah yang mengendur karena usia dan melahirkan bayi.

Untuk melakukannya, kamu perlu mengencangkan otot panggul, tahan dua sampai tiga detik kemudian lepas secara perlahan.

PROMOTED CONTENT