Sering Dianggap Lumrah, Ternyata Kebiasaan Makan Ini Bisa Sebabkan Penurunan Kesehatan Jantung

 

Nakita.id - Seringkali kebiasaan yang dinilai tidak berbahaya dan kerap disepelekan ternyata bisa berdampak serius.

Dalam hal kesehatan jantung, ada beberapa kebiasaan makan yang memberikan dampak buruk.

Melansir Eat This, berikut beberapa kebiasaan makan yang bisa merusak kesehatan jantung:

Diet keto yang tidak tepat

Banyak orang menerapkan diet keto demi mendapatkan tujuan kesehatan.

Baca Juga: Lupakan Dulu Rasa Pahitnya, Mengonsumsi Pare Bisa Cegah Berbagai Macam Penyakit Kronis dari Diabetes Sampai Menjaga Kesehatan Jantung

Bagi Moms yang melakukan diet keto, sebaiknya berkonsultasi dulu dengan dokter atau ahli gizi supaya menjalankan diet keto dengan cara yang benar.

Dokter Juan Rivera selaku ahli jantung mengungkapkan diet keto yang tak tepat bisa menyebabkan seseorang makan terlalu banyak lemak.

"Ketika keto dilakukan secara tidak tepat, orang bisa berakhir dengan makan banyak lemak jenuh, yang mengarah pada peningkatan LDL atau kolesterol jahat ," kata Dr. Juan,

"LDL yang tinggi merupakan faktor risiko independen untuk kejadian kardiovaskular," imbuhnya.

PROMOTED CONTENT