6 Masalah Tak Terduga Ini Bisa Terjadi Jika Duduk Terlalu Lama

Sementara jika seseorang bekerja dalam posisi berdiri jauh lebih baik karena mampu membakar kalori setidaknya 35%.

BACA JUGA: Semakin Mahal Susu Formula Semakin Baik? Ini Penjelasannya Moms!

4. Diabetes

Sama seperti penyakit kardiovaskular, risiko diabetes bisa dirasakan setelah 5 hingga 10 tahun menjalani kebiasaan duduk terlalu lama.

Minimnya aktifitas fisik tentu membuat sel-sel otot menjadi lebih pasif dan tidak membutuhkan banyak insulin.

Karena insulin yang berkurang justru menyebakan masalah penyakit diabetes di kemudian hari.

Selain diabetes, Moms juga bisa mengalami sembelit kronis bahkan wasir.

5. Depresi

Tanpa disadari terlalu lama duduk setiap hari bisa berpengaruh buruk bagi kesehatan mental.

Seseorang dengan kebiasaan tanpa aktifitas fisik justru lebih rentan terkena depresi atau rasa cemas berlebih.

Duduk terlalu lama sama halnya mengisolasi diri yang juga menyebabkan endorfin.

Karena itu Moms sering disarankan lmeluagkan waktu untuk berolahraga untuk meningkatkan mood dan membuat tubuh lebih rileks.

BACA JUGA: Tak Kalah Dari Adly Fairuz, Ini Potret Mesra Anjani Dina atau Bu Guru Cantik

6. Insomnia

Selain depresi, kebiasaan terlalu lama duduk bisa menimbulkan masalah gangguan tidur yang tidak disadari oleh Moms.

Sebab fisik Moms yang sudah seharian istirahat dengan duduk berlama-lama membuat Moms berpikir tidak membutuhkan waktu tidur.

Padahal tubuh sebenarnya membutuhkan waktu istirahat atau relaksasi yang berpengaruh pada mental.

PROMOTED CONTENT