Mitos vs Fakta Kehamilan Tentang Pantangan Konsumsi Sederet Makanan Ini Saat Hamil, Moms Jangan Sampai Kecolongan!

1. Sejumlah jenis makanan laut dan ikan

Ikan-ikan seperti, hiu, todak, dan tenggiri memiliki kadar merkuri yang tinggi ketimbang jenis ikan lain.

Kandungan merkuri yang tinggi dalam ikan bisa mengganggu perkembangan sistem saraf bayi.

Menurut FDA, perempuan hamil boleh mengonsumsi sekitar 340 gram makanan laut yang rendah merkuri (salmon, udang, sarden, nila, dan patin) setiap minggunya.

Baca Juga: Jadi Mitos vs Fakta Kehamilan yang Diyakini, Benarkah Ibu Hamil Dilarang Makan Bekicot?

2. Mengonsumsi keju lunak

Moms boleh menikmati Parmesan, tapi tidak untuk saus keju cair. Sebab keju lunak terbuat dari susu yang tidak dipasteurisasi, sehingga sangat mungkin mengandung bakteri listeria.

Bakteri listeria sangat berbahaya buat Moms dan janin, dan dapat sebabkan keguguran dan meninggalnya janin dalam kandungan.

Berikut jenis keju yang patut dihindari: feta, brie, camembert, keju bercorak biru, panela, dan quesco fresco.

PROMOTED CONTENT