Mitos vs Fakta Kehamilan Tentang Pantangan Konsumsi Sederet Makanan Ini Saat Hamil, Moms Jangan Sampai Kecolongan!

3. Mengonsumsi daging setengah matang

Bahan-bahan makan dari binatang (daging ayam/sapi) yang mentah atau setengah matang sangat mungkin mengandung bakteri, virus, dan parasit.

Jika tidak dimasak dengan matang, daging bisa membawa risiko toksoplasmosis, listeria, dan salmonela.

Untuk menekan risiko ini maka pastikan semua bahan makanan di atas sudah dimasak dengan matang sempurna (well done) sebelum dikonsumsi.

Hindari juga mengonsumsi hati, sebab hati mengandung vitamin A terlalu tinggi sehingga berbahaya buat perkembangan janin.

Baca Juga: Mitos vs Fakta Kehamilan Ibu Hamil Tidak Boleh Minum Air Es karena Bisa Menyebabkan Lahiran Caesar

4. Membeli salad yang sudah dikemas

Karena Moms belum tahu apakah sayuran yang diberikan sudah dicuci dengan benar apa tidak.

Mengonsumsi sayuran yang tidak dicuci dengan baik akan tingkatkan risiko toksoplasmosis.

Jika ingin makan salad atau lalapan, lebih baik Moms membuatnya sendiri sehingga tingkat kebersihannya pun terjamin.

Jika ingin mengonsumsi toge lebih baik disajikan dalam bentuk yang sudah dimasak.

Mengapa? Sebab bakteri bisa masuk ke dalam toge dan sangat sulit untuk dibersihkan.

 

PROMOTED CONTENT