Suku Ini Punya Jantung Paling Sehat, Yuk Tiru Gaya Hidupnya!

“Mereka melakukan diet, makan makanan rendah lemak jenuh dan karbohidrat kaya serat tinggi yang tidak diproses.

BACA JUGA: Bukan Diet, 5 Cara ini Efektif Kurangi Lemak di Tubuh dalam Waktu Singkat

Mereka bahkan tidak merokok dan aktif sepanjang hari sehingga menghindari pengerasan arteri di jantungnya", ungkapnya.

Lebih lanjut, penelitian menemukan 9 dari 10 warga suku Tsimane memiliki pembuluh darah yang bersih sehingga jauh dari risiko penyakit jantung.

Bahan diet yang dikonsumsi suku Tsimane terdiri dari padi, pisang raja, ubi kayu, jagung, kacang-kacangan dan buah-buahan serta protein yang berasal dari daging hewan.

Selain itu, hanya 10% anggota suku yang tidak aktif beraktivitas setiap harinya.

Oleh karena itu, Sir Nilesh Samani, direktur medis British Heart Foundation, mengatakan bahwa cara hidup suku Tsimane bisa ditiru untuk mengurangi risiko penyakit jantung.

BACA JUGA: Mengenal Kakebo, Solusi Cerdas Menabung ala Jepang Untuk Stay At Home Moms

Pola hidupnya antara lain diet yang sehat, tidak merokok dan makan makanan yang rendah lemak.

Perlu diketahui, sekitar 10.000 suku Tsimane bermukim dalam kelompok kecil di sepanjang Sungai Maniqui.

Kaum lelaki menghabiskan 6-7 jam per hari untuk beraktivitas fisik.

Sementara, kaum perempuan aktif 4-6 jam dalam kesehariannya.

Tak heran mereka sangat sehat walaupun tinggal di ligkungan yang keras.

Bagaimana Moms, tertarik untuk mengikuti pola hidup sehat ala suku Tsimane?

PROMOTED CONTENT