Morning Sickness Jadi Salah Satu Ciri-ciri Hamil, Ahli Beberkan Cara Mengatasi Mual dan Muntah Selama Kehamilan

4. Minum air jahe

Jahe telah lama disebut-sebut sebagai penenang perut, dan penelitian telah menunjukkan bahwa jahe dapat membantu mengatasi morning sickness.

Coba tambahkan irisan tipis jahe ke dalam air panas.

Namun konsultasikan pada dokter berapa banyak jahe yang sebaiknya Moms konsumsi.

Baca Juga: Kerap Diabaikan karena Dianggap Sepele, Ini Ciri-ciri Hamil Muda Sebelum Telat Menstruasi

5. Istirahat

Terkadang solusi terbaik mengatas mual selama kehamilan adalah yang paling sederhana. Cobalah berbaring, pejamkan mata, tarik napas dalam-dalam, dan cukup istirahat.

Banyak dokter dan ibu mengatakan bahwa tidur adalah cara yang bagus untuk menghindari mual di pagi hari dan tubuh membutuhkannya.

Jika sudah memiliki anak kecil, bawalah pengasuh sehingga Moms bisa tidur nyenyak.

 

PROMOTED CONTENT