Benarkah makan telur setiap hari tidak baik untuk kesehatan tubuh?
Para ahli kemudian melakukan penelitian untuk mengkaji mengenai efek makan telur setiap hari.
Penelitian ini meneliti dua kelompok, satu kelompok mengonsumsi telur utuh 1 sampai 3 telur setiap hari, sedangkan kelompok lain tidak makan telur.
Hasilnya menunjukkan sebagian besar responden memiliki kadar kolesterol baik (HDL) yang naik.
Baca Juga: Cukup Gunakan Putih Telur, Begini Cara Membersihkan Komedo Secara Alami dalam Waktu Singkat
Kadar kolesterol jahat (LDL) umumnya tidak berubah, namun sebagian kecil meningkat.
Makan telur yang diperkaya omega 3 setiap hari bisa menurunkan trigliserida darah dan faktor risiko penyakit lainnya.
Tingkat darah antioksidan karotenoid seperti lutein dan zeaxanthin meningkat secara signifikan.
Para peneliti menemukan bahwa respon dari makan telur tak bisa digeneralisir.
| Source | : | Healthline |
| Penulis | : | Kirana Riyantika |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR