Wajah Mulus Tanpa Kerutan dan Garis Halus Bikin Suami Makin Cinta, Yuk Terapkan Kebiasaan Sehat Ini untuk Mencegah Tanda-tanda Penuaan Dini

2. Memiliki waktu tidur yang berkualitas

Tubuh kita dapat meregenerasi atau memperbaiki setiap sel-sel di dalamnya saat tidur.

Selama kita tertidur, aliran darah ke kulit meningkat sehingga dapat mengurangi kerutan dan bintik-bintik hitam.

Sangat disarankan untuk tidur sekitar tujuh sampai sembilan jam.

Kualitas tidur yang buruk, seperti sering begadang dapat memicu tanda-tanda penuaan pada wajah.

Baca Juga: Perempuan yang Memiliki Kerutan di Wajah Dijamin Bakal Kegirangan, Hanya dengan Nanas Ternyata Tanda Penuaan Tersebut Bisa Dilenyapkan

3. Mengonsumsi makanan sehat

Makanan yang kaya akan antioksidan dapat meningkatkan elastisitas kulit dan melindungi kulit dari kerusakan.

Mulailah mengonsumsi sayuran seperti paprika, tomat, atau wortel.

Serta sayuran berdaun hijau seperti bayam, brokoli, dan kangkung.

Selain itu Moms juga bisa mengonsumsi buah-buahan seperti delima, blueberry, alpukat, yang khasiatnya terbukti baik untuk kulit.

PROMOTED CONTENT