Nakita.id - Ternyata ada tanda-tanda yang sering tidak disadari yang ternyata menandakan Moms butuh istirahat atau berlibur.
Setiap orang bisa saja merasa penat karena pekerjaan, masalah dalam hidup hingga lainnya.
Ketika seseorang merasa penat, hal itu bisa saja memengaruhi kehidupannya.
Moms bisa menjadi tidak bersemangat untuk melakukan aktivitas.
Mungkin dengan mengistirahatkan pikiran salah satunya dengan berlibur bisa mengembalikan semangat dan memulihkan fungsi otak.
Melansir dari Eatthis.com, berikut beberapa tanda-tanda Moms butuh berlibur menurut para ahli.
1. Bangun dengan Sakit Kepala Terbelah
Misalnya, jika sering terbangun dengan sakit kepala, atau mungkin menggertakkan gigi saat tidur itu bisa jadi sebagai akibat stres.
"Mengalami rasa sakit fisik menunjukkan bahwa sudah waktunya untuk memesan liburan itu, karena ini berarti stres membebani tubuh Anda," kata Ray Sadoun, spesialis pemulihan kecanduan dan kesehatan mental yang berbasis di London di OK Rehab , penyedia perawatan kesehatan mental
Beberapa waktu menjauh dari pekerjaan akan memungkinkan tubuh untuk menyembuhkan dirinya sendiri tanpa gangguan.
2. Menghabiskan Lebih Banyak Uang Daripada Biasanya
Wah, menghabiskan lebih banyak uang dari hari biasanya ternyata bisa menjadi tanda Moms membutuhkan istirahat dan berlibur.
"Jika Anda menemukan bahwa Anda menghabiskan lebih banyak uang, berbelanja lebih banyak, terlibat dalam perjudian atau jenis 'perilaku melarikan diri' lainnya, ketahuilah bahwa Anda mencari tingkat dopamin yang lebih tinggi untuk membantu Anda mengatasi stres dan kelelahan," kata Mandy Kloppers, BA, BG Dip Psych, seorang terapis perilaku kognitif yang berbasis di Inggris.
"Daripada berbelanja barang-barang yang tidak Anda butuhkan atau kehilangan uang berjudi—taruh uang itu untuk liburan yang layak."
3. Tidak Aktif di Ranjang
Tidak disangka, hilangnya gairah dan tidak aktif saat bercinta ternyata menjadi tanda Moms sedang stres dan membutuhkan liburan.
"Banyak orang yang mengalami burnout, mengalami kehilangan libido," kata Sadoun.
"Ini berarti fungsi yang tidak penting, seperti libido Anda, akan diabaikan saat Anda menghadapi situasi stres. Beberapa waktu berlibur dapat membantu mengembalikan libido Anda kembali ke tingkat biasanya."
4. Membuat Kesalahan di Tempat Kerja
Jika Moms sedang banyak melakukan kesalahan sata bekerja, mungkin saatnya ambil cuti dan berlibur sejenak untuk mengembalikan semangat.
"Temperamen yang buruk, kurang fokus, dan tubuh yang lesu akan memaksa Anda untuk sering melakukan kesalahan dalam pekerjaan Anda," kata O'Brien dari Mango Clinic
"Terkadang membuat kesalahan adalah normal, tetapi jika Anda membuat banyak kesalahan lebih sering, itu mencerminkan bahwa Anda tidak dapat berkonsentrasi pada pekerjaan Anda dan perlu istirahat."
5. Menghindari Hal-Hal yang Sebenarnya Moms Sukai
"Pertanda pasti bahwa Anda perlu berlibur untuk tujuan kesehatan adalah menemukan diri Anda menghindari hal-hal yang biasanya membuat Anda bahagia," kata Sadoun dari OK Rehab.
Ketika bekerja terlalu keras, Moms kelelahan dan tidak lagi memiliki energi untuk apa pun di luar pekerjaan.
"Pergi berlibur dapat membantu Anda mengingat siapa Anda dan apa yang Anda nikmati di luar pekerjaan."
Benoist setuju. "Hal lain yang harus dicari adalah jeda dalam rutinitas—terutama rutinitas yang sehat," katanya.
"Misalnya Anda terbiasa berjalan kaki setiap hari atau melakukan yoga beberapa kali seminggu. Jika Anda mendapati diri Anda menghindari aktivitas ini, mungkin ada sesuatu yang lebih dalam terjadi pada Anda."
6 Tips Membujuk Anak Agar Nyaman Menjalani Pemeriksaan dan Perawatan Saat Sakit
| Source | : | eatthis.com |
| Penulis | : | Riska Yulyana Damayanti |
| Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
KOMENTAR