Punya Warna Berbeda, Ternyata Buah Naga Jenis Ini yang Kaya Nutrisi

Nakita.id - Siapa yang tak kenal dengan buah naga?

Moms mungkin tak asing lagi dengan jenis buah berwarna mencolok dan punya bentuk unik ini. 

Buah naga merupakan buah dari beberapa jenis kaktus dari marga Hylocereus dan Selenicereus. 

Daging buahnya pun memiliki rasa manis.

BACA JUGA:  Ini yang Terjadi Pada Tubuh Jika Rutin Makan Buah Naga di Pagi Hari

Namun, di Indonesia, nampaknya jenis buah naga berwarna merah dan putih lebih mudah dijumpai ya Moms. 

Nah, ragam warna yang berbeda pada buah naga ini ternyata mengandung nutrisi yang berbeda-beda lo Moms.

Buah naga merah

Disebut dengan buah naga merah, karena daging buahnya berwarna merah keunguan. Warna kulit buahnya cenderung gelap. 

Buah ini rasanya manis sekali. Meskipun begitu, baik untuk dikonsumsi karena kadar gula alaminya tidak terlalu banyak.

BACA JUGA: Intip Keromantisan Widi Mulia Bernyanyi Bersama Anaknya yang Berbakat 

Buah naga merah mengandung antioksidan, kalsium, fosfor yang tinggi.

Selain itu, buah ini juga mengandung betasianin yang bisa melindungi tubuh Moms dari penyakit hati.

Buah naga putih

Kalau buah naga putih, daging buahnya berwarna putih.

Kulit buahnya berwarna merah muda yang lebih cerah daripada buah naga merah.

Ukurannya pun lebih kecil dibandingkan buah naga merah.

Buah naga putih kaya akan vitamin C dan antioksidan. Hanya saja, antioksidan di dalam buah naga putih lebih sedikit.

Jadi, jika dibandingkan buah naga putih dan merah, buah naga merah kandungannya lebih banyak. 

BUAH JUGA: Ngapain ke Gym Olahraga Cukup di Atas Kasur Saja, Nikmat dan Happy

Meskipun begitu, bukan berarti buah naga putih kurang bermanfaat bagi kesehatan Moms, ya.

Dua-duanya baik kok untuk kesehatan.

Buah naga kuning

Nah, kalau buah naga kuning, perbedaan warnanya bukan pada daging buahnya, tapi pada warna kulitnya.

Buah naga kuning memiliki kulit berwarna kuning cerah dan terdapat sedikit duri. 

Warna daging buahnya putih, sama seperti buah naga putih. 

Yang membedakannya adalah vitamin A dalam buah naga kuning lebih banyak.

Sehingga, buah ini baik untuk menjaga kesehatan mata Moms. 

BACA JUGA: Moms Sedang Terburu-buru? Ini Trik Lakukan Makeup di Dalam Mobil

Rasa buah naga kuning lebih manis dan segar dengan kandungan antioksidan dan karoten yang hampir sama dengan buah naga lainnya. 

Di Indonesia, buah naga kuning masih sangat jarang dibudidayakan.

Di antara buah naga merah, putih, kuning, mana yang paling Moms suka?

PROMOTED CONTENT