Jangan Nekat Lagi Kalau Masih Sayang Nyawa! Mulai Sekarang, Tolong Kurangi Minum Minuman Pemicu Kolesterol Tinggi Ini

3. Kopi Tanpa Filter

Buat Moms yang masih senang minum kopi tanpa filter seperti french press, tolong hentikan sekarang juga kalau tak mau meningkatkan kadar kolesterol.

Apalagi, kalau Moms juga masih senang membiarkan kopinya tidak ditambahkan gula maupun produk susu.

"Hal ini kemungkinan disebabkan oleh senyawa lipid kopi seperti kafestol yang dihilangkan oleh filter kertas," jelas Nicole Harkin, ahli jantung dan pendiri Whole Heart Cardiology.

"Beberapa cangkir kopi juga dapat meningkatkan kolesterol LDL (low-density lipoproteins) sebanyak 15 mg/dL," tambah Harkin.

Baca Juga: Tolong Mulai Sekarang Jangan Kurangi Kebiasaan Minum Kopi! Rutin Minum Kopi Tanpa Gula Ternyata Bisa Buat Tubuh Alami Perubahan Ini

4. Milkshake

Terakhir, buat Moms yang juga masih senang minum milkshake, tolong hentikan sekarang juga ya.

Pasalnya, rutin minum milkshake akan membantu meningkatkan kadar kolesterol "jahat" dalam tubuh lo, Moms.

"Jika sering dikonsumsi, milkshake dapat meningkatkan kolesterol LDL dan menurunkan HDL (high-density lipoproteins) atau kolesterol," kata Angela Houlie, ahli diet.

"Karena kandungan lemak milkshake yang tinggi, lebih baik menyimpan ini untuk acara khusus, dan beralih ke smoothie untuk minuman manis yang dingin," imbuhnya.

Nah, itu dia Moms empat jenis minuman yang dapat memicu kolesterol tinggi.

Baca Juga: 5 Resep Milkshake yang Bisa Turunkan Berat Badan, Yuk Coba Moms!

 

PROMOTED CONTENT