Menjelang Persalinan, Bumil Perlu Tahu Sederet Makanan yang Perlu Dikonsumsi agar Proses Melahirkan Berjalan Lancar

Mudah dicerna 

Saat melahirkan, tentunya banyak tenaga yang terkuras. 

Bukan tidak mungkin, ibu yang baru saja melahirkan juga bisa mengalami gangguan pencernaan.

Untuk itu, konsumsi makanan yang mudah dicerna bisa menjadi pilihan untuk Moms setelah melahirkan.

Ini juga bisa Moms terapkan selama menjelang persalinan.

Makanan yang mengandung protein

Moms bisa mempertimbangkan untuk memiliki beberapa sumber protein yang baik untuk dimakan selama persalinan.

Yoghurt Yunani, selai kacang, protein shake, dan keju menawarkan protein yang dibutuhkan tubuh untuk membantu Moms melalui proses persalinan.

Karbohidrat kompleks

Selain protein, makan makanan yang kaya dengan karbohidrat juga penting untuk ibu hamil.

Roti atau biskuit multigrain, pasta gandum utuh, beras merah, dan oatmeal merupakan sumber serat yang baik.

Ini bisa memberikan Moms energi saat persalinan nanti.

Baca Juga: Sudah Waktunya, Tapi Si Kecil Tak Kunjung Lahir? Ini 4 Cara yang Bisa Dilakukan Menjelang Persalinan

PROMOTED CONTENT