Penurunan berat badan yang drastis juga memungkinkan ASI kekurangan nutrisi yang dibutuhkan bayi.
Untuk memproduksi ASI dalam sehari dibutuhkan 500 kalori ekstra.
Kalori ekstra tersebut didapat dari asupan makanan dan lemak yang mudah disimpan dalam tubuh.
Jika Moms kehilangan berat badan terlalu drastis bisa jadi karena tidak cukup makan untuk menebus kalori yang digunakan tubuh untuk memproduksi ASI.
Pastikan Moms mendapatkan makanan yang cukup sebagai bahan bakar untuk menyusui bayi.
Memang Moms yang menyusui langsung cenderung sulit membagi waktu untuk makan.
Seringkali Moms yang memiliki bayi newborn jadi lupa mengurus diri sendiri.
Untuk mengakalinya, Moms bisa menyediakan keju, biskuit, telur rebus, buah segar, yoghurt, dan sebagainya di dekat Moms supaya bisa tetap makan sambil menyusui.
Source | : | Very Well Family |
Penulis | : | Kirana Riyantika |
Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
KOMENTAR