Pantas Saja Berat Badan Susah Turun Meski Sudah Capek Olahraga, Ternyata Kebiasaan yang Masih Dilakukan Ini Jadi Biang Keroknya

Tidak mengontrol porsi makan

Berat badan yang terus menerus naik bisa juga disebabkan karena Moms kurang mengontrol asupan makanan.

Tanpa mengontrol porsi, besar kemungkinan Moms akan mengonsumsi makanan lebih banyak.

Mengontrol porsi makan merupakan cara paling penting jika Moms ingin menurunkan berat badan dengan cepat.

Sebaiknya gunakan piring yang lebih kecil, minum air sebelum makan, isi piring dengan sayur, agar Moms dapat mengontrol porsi makan jadi lebih tepat.

Baca Juga: Heran Lihat Orang Bisa Kurus Padahal Jarang Banget Olahraga, Ternyata Rahasianya Cuma Rajin Lakukan Cara Sederhana Seperti Ini, Mau Coba?

Tidur kurang nyenyak

Siapa sangka kalau tidur bisa memengaruhi berat badan.

Orang dewasa harus memastikan bahwa mereka memiliki waktu tidur yang cukup.

Tidur harus terpenuhi tujuh hingga delapan jam setiap harinya.

Memiliki tidur malam yang baik setiap hari membuat Moms bisa mengendalikan rasa lapar, membuat tubuh berenergi sepanjang hari, dan juga melancarkan pencernaan.

 

PROMOTED CONTENT