Mitos atau Fakta, Santan Kelapa Bisa Digunakan untuk Membantu Menurunkan Berat Badan?

Melansir dari Live Strong, sebenarnya santan kelapa tidak secara langsung menurunkan berat badan.

Namun, mengganti susu biasa dengan santan kelapa akan membantu mengurangi berat badan dengan membantu Moms untuk kenyang lebih lama.

Selain itu, ada beberapa penelitian bahwa santan kelapa mengandung medium-chain triglycerides (MCTs) atau trigliserida rantai sedang.

Biasanya, makanan yang memiliki kandungan MCTs seringkali diasosiasikan dengan penurunan berat badan.

Sebab, dengan kandungan MCTs inilah yang menyebabkan stimulasi energi dalam tubuh kita.

Ada penelitian tahun 2018 yang membuktikan bahwa MCTs mampu untuk meningkatkan sensitivitas insulin.

Banyak peneliti yang berpendapat bahwa jika sensitivitas insulin, berat badan akan berkurang.

Menurut Medical News Today, santan kelapa juga baik untuk menyeimbangkan mikrobiota yang ada di dalam perut.

Baca Juga: Cara Mengatasi Rambut Rontok Setelah Covid Hanya Bermodal Bahan Alami Mulai dari Santan hingga Lemon

Salah satu risiko yang ditimbulkan apabila mikrobiota ini bermasalah adalah obesitas.

Mikrobiota yang ada di dalam perut terdiri dari berbagai bakteri baik.

Bakteri-bakteri inilah yang membantu kita untuk mengatur sistem pencernaan kita.

Dengan sistem pencernaan yang teratur berat badan yang ideal akan lebih mudah untuk dijaga.

Tak hanya sistem pencernaan saja, Moms.

Mikroiota di dalam tubuh dibutuhkan untuk menjaga kesehatan jantung dan otak.

Bakteri baik Lactobacili dapat mengurangi risiko kolesterol.

PROMOTED CONTENT