Takut Bengkak Setelah Melahirkan Caesar Seperti yang Dialami Nagita Slavina? Simak Tipsnya Berikut Ini

Moms yang melahirkan melalui operasi caesar memang berisiko mengalami pembengkakan setelah melahirkan. Dilansir dari Medical News Today, berikut ini beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi hal itu.

1. Minum air putih

Tetap terhidraai membatu menurunkan berat badan air. Pasalnya dehirasi membuat tubuh menahan air ekstra.

Air juga bisa mendorong limbah melalui ginjal, sehingga menjaga sistem tubuh tetap sehat dan mempercepat pemulihan.

Baca Juga: Nagita Slavina Melahirkan Secara Sesar dengan Metode ERACS, Dokter Pastikan Bisa Langsung Jalan Setelah Melahirkan dan Minim Sakit dengan Tips Ini

2 . Gerakkan kaki

Untuk mengurangi pembengkakan di kaki dan meningkatkan sirkulasi, luangkan waktu dengan, meninggikan kaki sehingga ketinggian jantung.

Ini mendorong air mengalir ke seluruh tubuh.

3. Olaharaga ringan

Melakukan olahraga ringan dapat membantu mengurangi pembengkakan karena operasi caesar.

Olahraga yang disarankan oleh The American College of Obstetricians and Gynecologists, yakni jalan santai, yoga, ataupun berenang.

4. Gunakan pakaian yang longgar

Hindari pakaian yang ketat karena dapat menekan sirkulasi darah.

Ini dapat menghentikan tubuh dari menumpahkan berat air dan mendorong cairan untuk menggenang.

Baju yang longgar dapat mengurangi risiko tersebut.

Artikel ini pernah tayang di Grid Health dengan judul" 
Nagita Slavina Pasca Melahirkan Bertanya Agar Tubuhya Tak Bengkak, Begini Cara Cegah Pembengkakan Pasca C-Section"

 

PROMOTED CONTENT