Banyak Berdiri Ternyata Bisa Turunkan 2,5 Kilogram, Wah Bisa Langsing!

Nakita.id - Berdiri membuat Moms lelah? tenang Moms jangan mengeluh dulu, ternyata ada manfaatnya juga.

Terutama untuk Moms yang sedang berusaha menurunkan berat badan.

Siapa sangka jika aktivitas berdiri ternyata dapat menghilangkan berat badan sebanyak 2,5 kilogram.

Hal ini diungkapkan dalam salah satu studi terbaru yang diterbitkan dalam European Journal of Preventive Cardiology.

BACA JUGA: Gadget Bisa Tingkatkan Kemampuan Anak, Asal Moms Perlu Tahu Ini

Dari hasil analisa terhadap 46 penelitian yang melibatkan 1.184 orang, disimpulkan perempuan yang berdiri dapat membakar 0.1 kalori permenit dibandingkan perempuan yang duduk.

Secara sekilas, mungkin angka ini terlihat kecil. 

Namun coba bandingkan jika aktivitas ini dilakukan selama 6 jam setiap hari dalam satu tahun. 

Jika dijumlahkan, jumlah kalori yang kita bakar akan setara dengan 2,5 kilogram. Banyak kan Moms?

Nah, jika perempuan membakar 0,1 kalori permenit setiap berdiri.

Ternyata laki-laki membakar kalori yang lebih banyak, yakni 0,19 kalori permenit setiap berdiri. 

Hal ini disebabkan karena adanya perbedaan massa otot laki-laki yang lebih besar dibandingkan dengan perempuan. 

BACA JUGA: Duh! Salah Datangi 'Dokter', Banyak Orang Alami Gagal Bedah Plastik

Meskipun terlihat sederhana, tetapi aktivitas berdiri membuat tubuh memerlukan lebih banyak otot untuk bersikap tegak. 

Jadi masuk akal, jika tubuh mengeluarkan lebih banyak energi jika dibandingkan dengan saat kita duduk. 

Selain dapat menurunkan berat badan tubuh, aktivitas berdiri juga lebih menyehatkan dibangdingkan dengan duduk. 

Terlalu banyak duduk dapat memberikan beberapa dampak kesehatan seperti risiko diabetes tipe dua, memperburuk tulang punggung, dan membuat gemuk.

BACA JUGA: Ini Risiko Penyakit Pada Bayi yang Lahir dari Ibu Golongan Darah O

 

PROMOTED CONTENT