Tapi jika mengonsumsinya dalam jumlah wajar, berikut manfaat buah mangga untuk ibu hamil:
1. Wanita hamil membutuhkan zat besi untuk mencegah anemia, yang merupakan kondisi umum selama kehamilan.
Makan mangga dapat memenuhi kebutuhan zat besi.
Bahkan jika makan 1 mangga setiap hari, itu dapat meningkatkan jumlah sel darah merah yang dapat membantu melawan anemia.
Baca Juga: Ibu Hamil Wajib Bawa Gunting Kemana-mana untuk Tolak Bala, Mitos vs Fakta Kehamilan?
2. Mangga mengandung asam folat berlimpah yang membantu perkembangan janin selama kehamilan.
Karena mangga kaya akan asam folat, mengonsumsinya pada trimester pertama kehamilan dapat membantu pertumbuhan sistem saraf janin.
Cacat tabung saraf yang terjadi di awal kehamilan juga bisa dicegah dengan mengonsumsi mangga dalam jumlah yang tepat.
3. Mangga adalah sumber serat makanan yang baik, yang diperlukan untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan.
| Source | : | Parenting First Cry |
| Penulis | : | Aullia Rachma Puteri |
| Editor | : | Nita Febriani |
KOMENTAR