Bolehkah Ibu Hamil Minum Es Teh?
Melansir dari Parenting.firstcry.com, es teh dalam kemasan atau botol mengandung gula dalam jumlah banyak yang tidak dianjurkan selama kehamilan.
Jika Moms pecinta es teh, Moms bisa memilih es teh buatan sendiri dengan sedikit kandungan gula, atau bisa menambahkan madu sebagai pengganti gula.
Baca Juga: Mitos vs Fakta Kehamilan: Benarkah Minum Air Lemon Saat Hamil Bisa Membahayakan Janin? Berikut Penjelasannya
Berapa Banyak Kafein yang Ada di Es Teh?
Kadar kafein akan bervariasi tergantung pada merek dan rasa es teh yang Moms pilih.
Rata-rata, satu porsi es teh mengandung sekitar 12mg hingga 18mg kafein.
Selama kehamilan, seseorang tidak boleh melebihi asupan kafein lebih dari 200 mg per hari.
Jika es teh dapat menggantikan kopi harian, maka konsumsinya tidak akan merugikan karena teh mengandung lebih sedikit kafein daripada kopi.
Minum es teh dalam jumlah sedang baik untuk ibu hamil, seperti memberikan kesegaran dan teh juga mengandung antioksidan.
Source | : | parenting.firstcry.com |
Penulis | : | Riska Yulyana Damayanti |
Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
KOMENTAR