Syok Pasti Nggak Nyangka, Rajin Minum Kopi dan Sederet Minuman Ini Ampuh Turunkan Gula Darah, Katakan Selamat Tinggal Pada Diabetes!

2. Air putih

Melansir Healthline, minum cukup air dapat membantu tubuh menghilangkan kelebihan glukosa melalui urine.

Institute of Medicine merekomendasikan pria minum sekitar 13 gelas (3,08 liter) air putih sehari dan wanita minum sekitar 9 gelas (2,13 liter) air putih sehari.

Kalau anda bosan dengan air putih yang itu-itu saja rasanya bisa ditambah jeruk nipis, irisan lemon atau jeruk biasa.

Baca Juga: Awas, Soda Diet Bukan Salah Satunya, Ini Dia Daftar Minuman yang Tetap Boleh Dikonsumsi oleh Penderita Diabetes

3. Jus sayur

Ketimbang jus buah, sebaiknya penderita diabetes mengkonsumsi jus sayur.

Lantaran pada buah rata-rata mengandung gula yang berbahaya bagi penderita diabetes.

Penderita diabetes bisa membuat jus sayur dengan mencampur sayuran berdaun hijau, seledri, atau mentimun dengan segenggam beri untuk suplai vitamin dan mineral.

PROMOTED CONTENT