Cara Mencegah Kanker Paru-paru Bukan Cuma Menghindari Asap Rokok, Hal Sederhana Ini Ternyata juga Ampuh untuk Dilakukan

4. Ventilasi rumah

Seperti yang kita ketahui, ventilasi dirumah sangat penting untuk sirkulasi udara didalam rumah.

Ruang bawah tanah dan tingkat bangunan yang lebih rendah sering mengandung tingkat risiko radon yang tinggi.

Radon adalah gas radioaktif yang terjadi secara alami dari kerak bumi.

Sementara, jumlah radon yang ditemukan di rumah seseorang bervariasi, penelitian menunjukkan bahwa hingga10 persen kasus kanker paru-paru mungkin karena paparan radon.

Tanah terus menerus melepaskan radon dan kadar radon bervariasi tergantung pada komposisi tanah dan struktur bangunan.

5. Olahraga dan Menjaga Pola Makan Sehat

Olahraga teratur dapat membantu mencapai atau mempertahankan BMI moderat.

Seseorang dapat mengurangi risiko kanker paru-paru dengan melakukan berbagai bentuk aktivitas fisik.

Selain itu, mengikuti pola makan sehat dapat berperan dalam menurunkan kemungkinan seseorang terkena berbagai jenis kanker.

Berat badan yang tinggi merupakan faktor risiko kanker, bersama dengan asupan serat makanan yang tidak mencukupi, konsumsi daging olahan serta alkohol yang berlebihan .

Diet kaya serat dan makanan rendah kalori, seperti buah-buahan dan sayuran, dapat mengurangi risiko terkena kanker.

Baca Juga: Kenali Lebih Jauh Penyebab Kanker Paru-paru Serta Pengobatannya yang Inovatif di Indonesia 

PROMOTED CONTENT