Meski dalam mitos vs fakta kehamilan ternyata Moms boleh makan seafood, Moms hamil sebaiknya batasi ikan rendah merkuri seperti tuna kalengan, salmon, lele, dan nila maksimal 12 ons dalam seminggu.
Beberapa jenis seafood yang aaman dikonsumsi Moms hamil 2 sampai 3 kali seminggu diantaranya lobster, oyster, catfish, kepiting, gurita, cumi-cumi, dan sebagainya.
Perlu dicatat bahwa Moms boleh makan beberapa jenis seafood yang disebutkan sebelumnya dalam kondisi matang.
Seafood yang sudah dimasak matang akan membunuh bakteri atau virus yang mungkin ada pada seafood.
Sebaiknya, hindari seafood yang disajikan mentah.
Salah satu jenis makanan ikan mentah yang banyak digemari adalah sushi.
Moms hamil sebaiknya menghindari sushi ikan mentah.
Itulah dia Moms penjelasan mengenai mitos vs fakta kehamilan tentang larangan ibu hamil makan seafood yang ternyata hanya mitos belaka.
Semoga bermanfaat ya, Moms!
| Source | : | The Bump |
| Penulis | : | Kirana Riyantika |
| Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
KOMENTAR